¿POR DÓNDE EMPIEZO?

¿Por dónde empiezo?
Si te estás preguntando qué tipo de entrenamiento es el mejor para ti, este diagrama tiene la respuesta. ¡No hay una única ruta para ponerte en forma, porque cada persona es diferente!

No todos tenemos los mismos objetivos, condiciones físicas ni experiencia previa, por eso es fundamental contar con una guía clara antes de dar el primer paso. Te ayudará a identificar qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para ti según tu estado de salud, nivel de actividad y metas personales.

Empieza por tu salud.
¿Tienes alguna lesión o patología? Primero asegúrate de contar con autorización médica. Así podrás entrenar sin riesgos y con confianza.

¿Necesitas un plan hecho a tu medida?
Si necesitas atención especial o quieres un seguimiento más personal, el entrenamiento en grupo reducido es perfecto para ti: entrenas acompañado, pero con la supervisión que necesitas.

Seas o no activo, ¿Buscas algo más concreto?
Si quieres mejorar tu fuerza, tu postura o cuidar tu espalda, puedes elegir entre:

• Hipopresivos

• Escuela de espalda

• Escuela de fuerza

¿Solo quieres mantenerte en forma?
Si dominas la técnica de los ejercicios, el entrenamiento funcional te irá como anillo al dedo. Si aún no te sientes seguro con la técnica, empieza por la escuela de fuerza para aprender bien desde el principio.

La idea es simple: tu entrenamiento debe adaptarse a ti, no tú a él. Con este diagrama, sabrás exactamente por dónde empezar. ¡Da el primer paso y hazlo seguro, efectivo y motivador!

Y si todavía no tienes claro cuál es la combinación de actividades perfecta para ti, ¡Escríbenos o pásate a vernos!

Te ayudaremos a buscar la mejor opción.