Jornadas «EN EQUILIBRIO: Salud integral para mujeres»
En Muévete Bien creemos que la salud va mucho más allá del ejercicio físico. Por eso hemos preparado “EN EQUILIBRIO: Jornadas de salud integral para mujeres”, un ciclo de talleres pensado para ofrecer herramientas prácticas que ayuden a cuidar el cuerpo y la mente en las distintas etapas de la vida.
El objetivo de estas jornadas es promover el bienestar integral de la mujer, abordando temas clave como la nutrición, la salud emocional, el suelo pélvico y el ejercicio consciente, además de crear un espacio seguro de aprendizaje, acompañamiento y conexión entre mujeres.
PROGRAMACIÓN DE TALLERES
TALLER 1
NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL FEMENINA: Qué necesita tu cuerpo en cada etapa
Fecha: Viernes 6 de marzo
Hora: 18:00 h
Duración: 90 minutos
Precio: 20 €
Imparte: Tania Sánchez, dietista (@lanutricionera)
TALLER 2
EMOCIONES QUE NACEN: Desayuno y charla perinatal para mamás y futuras mamás
Un encuentro para compartir experiencias, hablar de emociones, miedos y preocupaciones en torno a la maternidad, mientras disfrutamos de un desayuno saludable en un ambiente cercano y seguro.
Fecha: Sábado 7 de marzo
Hora: 10:30 h
Duración: 2 horas
Precio: 30 €
Imparte: Marga Llera, psicóloga perinatal (@mllerapsicologia)
TALLER 3
CONOCIENDO TU SUELO PÉLVICO: Taller práctico
Aprenderemos qué es el suelo pélvico, cómo funciona, cómo autoevaluarlo, reconocer señales de alarma y cuidarlo durante el entrenamiento.
Fecha: Viernes 13 de marzo
Hora: 18:00 h
Duración: 90 minutos
Precio: 20 €
Imparte: Sara Castañón, fisioterapeuta de suelo pélvico (@pelviactivasalud)
TALLER 4
CONECTAR, ACTIVAR Y ENTRENAR: Suelo pélvico y fuerza
Un taller práctico de movimiento consciente en el que integraremos el suelo pélvico en el entrenamiento de fuerza para prevenir disfunciones y mejorar la salud en el día a día.
Fecha: Sábado 14 de marzo
Hora: 10:30 h
Duración: 1 hora
Precio: 15 €
Imparte: Yadhira Araujo, educadora física (@womenonmovement)
PACKS Y PRECIOS ESPECIALES
Packs y precios especiales
Para facilitar la participación, ofrecemos packs con descuento:
Pack EN EQUILIBRIO (3 talleres): 45 €
Incluye nutrición, fisioterapia de suelo pélvico y entrenamiento.
Pack MATERNIDAD EN EQUILIBRIO (4 talleres): 70 €
Incluye nutrición, emociones, fisioterapia de suelo pélvico y entrenamiento.
Especialmente pensado para embarazo y postparto.
También es posible asistir a talleres de forma individual.
¿A QUIÉN VAN DIRIGIDAS ESTAS JORNADAS?
Estas jornadas están pensadas para mujeres de diferentes edades y etapas vitales que quieran:
Entender mejor su cuerpo
Aprender a cuidarse de forma práctica
Prevenir molestias o lesiones
Compartir experiencias en un entorno cercano y respetuoso
No es necesario tener experiencia previa.
INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas para garantizar la calidad de los talleres y la atención personalizada.
Si quieres más información o reservar tu plaza, puedes contactar con nosotros en:
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